Tes Medis Setiap Pria Harus Sehat untuk Hidup

Tidak ada yang menantikan pergi ke kantor dokter, terutama ketika kebanyakan orang memiliki mentalitas "Mengapa pergi ke dokter jika saya tidak merasa sakit?" Tetapi kenyataannya, lebih baik proaktif tentang kesehatan Anda daripada menunggu sesuatu yang salah. Karena tidak pernah terlalu dini (atau terlambat) untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik.

Tes Medis Setiap Pria Harus Sehat untuk Hidup

Tes Medis yang Pria Butuhkan di usia 20-an

Para pria muda punya waktu dan, sebagian besar, kesehatan di pihak mereka. Tapi Anda harus mengendalikan kesehatan Anda sekarang sehingga Anda tidak menghadap ke bawah dengan ban cadangan di sekitar usus Anda dan banyak botol pil di kamar mandi.

Meskipun Anda mungkin tidak membutuhkan ujian tahunan reguler, bukan ide yang buruk untuk menemukan dokumen yang Anda sukai dan mulai dengan setidaknya satu pemeriksaan lengkap - termasuk tinggi badan awal, berat badan, dan tekanan darah. Seorang internis yang baik juga akan mendengarkan jantung, paru-paru, dan arteri karotis, memeriksa adanya kelainan; lakukan pemeriksaan kulit untuk tahi lalat yang mencurigakan; lihat di mulut, telinga, dan mata Anda; dan periksa kelenjar getah bening dan perut Anda apakah ada benjolan atau benjolan.

1. Ujian Mandiri Testis

Anda perlu tahu seperti apa rasanya normal, dan sekarang saat yang tepat. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa risiko kanker testis benar-benar memuncak pada usia 20-an Anda, kata Gary Rogg, M.D., ahli penyakit dalam di Montefiore Medical Center di Bronx, New York.

"Adalah bijaksana untuk melakukan swa-uji mungkin setiap bulan," kata Dr. Rogg, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan "rasa" untuk apa yang Anda cari. "Kebanyakan pria tidak tahu, yang dapat menyebabkan banyak kecemasan dan pengujian yang tidak perlu," kata David K. Spindell, M.D., praktisi kedokteran internal.

2. Penguat Vaksin

Anda mungkin perlu beberapa suntikan di lengan (atau bokong) dalam dekade ini, sebagian karena beberapa kekebalan dari vaksinasi anak telah hilang, dan sebagian untuk mencocokkan gaya hidup Anda. Dapatkan penambah tetanus, dan tanyakan tentang Tdap (tetanus-diphtheria dan acellular pertussis), yang juga mencakup vaksin difteri.

“Jika Anda bepergian ke luar negeri, dapatkan vaksin untuk Hepatitis A, dan jika Anda tidak mendapatkannya saat kanak-kanak, Anda juga membutuhkan Hep B,” kata Dr. Spindell. Terakhir, jika Anda masih di perguruan tinggi atau di militer, pastikan Anda divaksinasi terhadap meningitis.

3. Pemeriksaan PMS (Termasuk HIV)

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar setiap orang diskrining setidaknya satu kali untuk HIV, tetapi Anda harus diperiksa jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom dengan banyak pasangan berhubungan seks dengan laki-laki, menyuntikkan narkoba atau hanya memainkannya aman.

Tes Medis yang Pria Butuhkan di Usia 30-an

Singkatnya, usia 30-an Anda: Anda masih bisa berjalan, tetapi ini adalah dekade untuk mengambil stok. Dr Rogg mengatakan pria yang sehat dari luar dapat mengembangkan masalah jantung selama tahun ini tanpa petunjuk. “Kita tahu dari autopsi yang dilakukan pada pria muda [yang meninggal, misalnya, dalam kecelakaan] bahwa sering ada tanda-tanda awal aterosklerosis,” katanya, yang merupakan pendahulu penyakit jantung.

Fisik tahunan sekarang akan terlihat sama dengan 10 tahun yang lalu - penilaian berat dan tekanan darah, jantung, paru-paru, kelenjar getah bening, arteri karotid untuk mencari kelainan seperti murmur jantung, masalah pernapasan dan masalah pembuluh darah awal - tetapi menjadi sedikit lebih mendesak. Lanjutkan memeriksa sendiri testis itu. Yang mengejutkan, kanker testis lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda daripada yang lebih tua, kata Rogg.

1. Profil Kolesterol

Sekarang saatnya untuk melakukan tes darah puasa untuk kolesterol baik (HDL) dan buruk (LDL), serta trigliserida. Ini dapat menunjukkan risiko Anda terkena penyakit jantung. Tujuan menjaga LDL Anda rendah - 100 mg / dl adalah optimal - dan meningkatkan HDL Anda lebih tinggi, lebih dari 60 mg / dl, sesuai dengan standar American Heart Association. Secara umum, jumlah total yang baik adalah 200 mg / dl atau kurang, dan lebih dari 240 dianggap tinggi.

Trigliserida beringsut lebih dari 150 mg / dl juga memprihatinkan. Tingkat trigliserida tinggi dikombinasikan dengan HDL rendah atau LDL tinggi dapat mendorong aterosklerosis, penumpukan timbunan lemak di dinding arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Tes ini menjadi lebih penting jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung dan jika Anda merokok.

2. Indeks Massa Tubuh

Memeriksa indeks massa tubuh Anda akan membantu Anda mengetahui masalah lemak perut Anda sekarang, yang penting karena lemak perut dapat dikaitkan dengan masalah jantung di kemudian hari. Cari tahu BMI Anda dengan kalkulator National Heart Lung and Blood Institute.

Dokter Anda dapat menghitung angka ini di kantornya, tetapi meskipun tidak, Anda harus mengetahuinya, karena BMI yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, batu empedu, masalah pernapasan, dan kanker tertentu. Hanya perlu diingat bahwa pembacaan BMI dapat melebih-lebihkan lemak tubuh pada pria yang banyak berolahraga atau yang memiliki tubuh berotot.

3. Pemeriksaan Kulit

Lihatlah seperti ini: Pemeriksaan seluruh tubuh sekarang jauh lebih enak daripada kehilangan sepotong hidung Anda akibat karsinoma sel basal 10 tahun ke depan. Dokter Anda akan mencari tahi lalat mencurigakan yang sesuai dengan kriteria ABCDE American Academy of Dermatology:

A untuk asimetris
B untuk pendarahan
C untuk warna (berubah)
D untuk diameter (lebih besar dari enam milimeter)
E untuk berevolusi

Tes Medis yang Pria Butuhkan di Usia 40-an

Jika Anda "membiarkan segalanya berlalu," saatnya untuk kembali ke jalurnya, karena risiko Anda akan kondisi kesehatan yang serius, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, dan kanker meningkat dalam dekade ini. Kebanyakan dokter perawatan primer mendorong pemeriksaan fisik rutin tahunan untuk pria berusia 40-an, karena masalah apa pun yang diketahui lebih awal lebih mudah diobati.

Anda juga perlu memahami sejarah keluarga Anda, dan mendasarkan keputusan pada pengujian dan perawatan preventif sebagian pada hal itu, kata Dr. Gary Rogg, ahli penyakit dalam di Montefiore Medical Center di Bronx, New York. Ambil kanker prostat, misalnya. The American Cancer Society merekomendasikan skrining awal pada usia 50 tahun. Tetapi jika ayah Anda menderita penyakit sebelum usia 65 - atau jika Anda keturunan Afrika-Amerika - Anda harus mulai diskrining (tes PSA), kata Rogg.

1. Pemeriksaan Mata

Jika Anda belum pernah mendapatkan pemeriksaan mata yang komprehensif, The American Academy of Opthalmology merekomendasikan Anda memesannya sekarang, karena tanda-tanda awal masalah mata terkait usia tertentu - katarak, glaukoma, retinopati diabetik, degenerasi makula terkait usia - dapat bersembunyi tanpa gejala. Ujian dasar akan mencakup tes tekanan mata; pelebaran pupil untuk melihat retina dan saraf optik Anda; dan tes ketajaman visual.

Dan jika Anda menemukan diri Anda memegang smartphone dengan jarak yang cukup dekat, Anda mungkin mengalami presbiopia, pemendekan fokus usia normal yang berhubungan dengan usia menengah. Yang Anda butuhkan adalah kacamata baca yang bagus. Anda dapat meminta dokter Anda untuk memperbarui resep atau, jika Anda tidak mengenakan kacamata resep, sepasang pembaca dari toko obat harus melakukan triknya.

2. Pemeriksaan Tekanan Darah

Setiap kali Anda mengunjungi dokter Anda akan diperiksa BP Anda. Tetapi usia 40-an adalah waktu untuk menangani angka-angka itu, karena tekanan darah tinggi merupakan indikator kuat peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, terutama jika ada tanda-tanda merah lainnya, seperti kelebihan berat badan atau perokok, kata Rogg.

Angka-angka yang seharusnya menjadi perhatian Anda: bacaan sistolik, atau atas, di atas 120 dan diastolik, atau terbawah, membaca lebih dari 80 menempatkan Anda dalam keadaan pra-hipertensi, menurut American Heart Association. Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah 130/80 atau lebih tinggi.

3. Tes Gula Darah / Diabetes

The American Diabetes Association merekomendasikan agar pria diuji pada usia 45, paling umum dengan tes glukosa darah puasa. Tingkat normal di bawah 100 mg / dl. Jika angka Anda berada di antara 100 dan 125 mg / dl, Anda dianggap pra-diabetes dan Anda harus menganggapnya sebagai panggilan bangun.

Pemeriksaan diabetes yang lebih akurat adalah tes hemoglobin A1C. Sementara tes darah puasa adalah potret waktu, A1C memberi ahli kesehatan Anda indikasi kadar glukosa darah Anda selama periode tiga hingga empat bulan. A1C 5,6 persen, persentase gula dalam darah Anda, adalah normal; kisaran pra-diabetes adalah antara 5,7 dan 6,4 persen. Apa pun yang mengindikasikan diabetes.

Tes Medis yang Pria Butuhkan di Usia 50-an

Pria yang lebih tua, kata Dr. Rogg, semakin gugup mereka bahwa mereka akan melihat dokter mereka dan mengetahui bahwa mereka mendapatkan beberapa kondisi kronis yang memerlukan pemantauan dan pengobatan. Sebagai gantinya, katanya, pikirkan tentang perawatan kesehatan preventif dari sudut yang lebih positif, proaktif: “Pria tahan minum obat [katakanlah, untuk tekanan darah tinggi atau kolesterol] karena mereka takut efek samping. Saya memberitahu mereka untuk memikirkan efek samping yang jauh lebih buruk dari tidak mengetahui apa yang sedang terjadi, dan mengurusnya. "

1. Kolonoskopi

Pada usia 50, Anda harus menjadwalkan kolonoskopi pertama Anda, meskipun jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit (kerabat utama dengan kanker usus besar) atau Afrika-Amerika, Anda harus mulai skrining pada usia 40-an. Persiapan mungkin menjijikkan, tetapi prosesnya tidak menyakitkan dan penting. Tidak hanya untuk skrining, kata Dr. Spindell, tetapi juga untuk perawatan segera dari setiap polip yang mungkin ditemukan.

Jika tes Anda normal, Anda hanya perlu mengulangi setiap 10 tahun, kata Dr Rogg, tetapi Anda masih harus melakukan tes darah okultisme tinja sebagai bagian dari pemeriksaan rutin Anda. Jadi pikirkan manfaatnya ketika dokter Anda memasukkan jari bersarung dalam dubur Anda selama ujian tahunan Anda. Tes di tempat ini untuk darah okultisme tinja adalah penting, karena darah dalam tinja dapat menjadi indikator awal kanker usus besar.

2. Pemeriksaan Kesehatan Jantung

Meskipun EKG dan tes stres jantung tidak dianjurkan secara rutin kecuali jika Anda memiliki faktor risiko atau mengalami gejala, “mendapatkan EKG awal adalah masuk akal,” kata Dr. Rogg. "Satu hal yang mungkin diambil pada EKG adalah gelombang tinggi, yang dapat menunjukkan otot jantung menebal, mungkin disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang tidak diobati." Hasil ini membutuhkan tindak lanjut dengan ahli jantung, katanya.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah mengonsumsi aspirin dosis rendah setiap hari tepat untuk Anda - itu untuk kebanyakan pria seusia ini, kata Dr. Spindell, kecuali Anda memiliki gangguan pendarahan jenis apa pun. Sebuah studi dalam jurnal jantung Circulation mengatakan bahwa itu adalah kasus yang tidak membahayakan dan berpotensi sangat baik: "Aspirin dosis rendah per hari telah terbukti mengurangi kejadian penyakit jantung," kata Spindell.

3. Pemeriksaan Kanker Prostat

Jika Anda tidak yakin apakah akan diskrining untuk kanker prostat, Anda bukan satu-satunya - ada kontroversi baru-baru ini. The American Cancer Society mengatakan bahwa mulai usia 50, Anda harus mendiskusikan pro dan kontra dari tes ini - lakukan pada usia 45, jika Anda orang Afrika-Amerika, atau ayah atau saudara Anda mengembangkan kanker prostat sebelum usia 65 - dengan dokter Anda . Pemeriksaan standar, tes darah yang menyerukan antigen spesifik prostat, dapat disalahartikan jika tidak dibaca dengan cermat dan mengarah pada biopsi yang mungkin tidak perlu.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang tepat untuk Anda. Jika Anda mengalami masalah buang air kecil, atau melihat darah dalam air seni atau air mani Anda, atau mengalami ejakulasi yang menyakitkan, segera hubungi dokter Anda.

4. Pembaruan Vaksin

Baby boomer, dengarkan: CDC baru-baru ini mengeluarkan rekomendasi bahwa setiap orang yang lahir antara 1945 dan 1965 dites untuk hepatitis C, mencatat bahwa 75 persen orang dewasa yang membawa virus dilahirkan pada tahun-tahun itu. Alasan mengapa angka ini sangat tinggi tidak sepenuhnya dipahami, tetapi yang diketahui pasti adalah deteksi dini dan pengobatan akan menyelamatkan nyawa.

Sebelumnya direkomendasikan bahwa hanya mereka yang memiliki faktor risiko tertentu, termasuk penggunaan obat-obatan IV atau tato di lingkungan yang tidak bersih, diuji, tetapi mengingat bahwa begitu banyak orang adalah pembawa yang diam, dan mengingat bahwa hepatitis C dapat menyebabkan penyakit mematikan termasuk sirosis hati. kanker hati dan kanker hati, skrining tampaknya cerdas.

Tes Medis yang Pria Butuhkan di Usia 60-an dan Lebih Besar

Pertahankan pendekatan proaktif yang waspada terhadap kesejahteraan Anda, kata Sharon Brangman, M.D., profesor kedokteran di Upstate Medical College di State University of New York ,. Selain pemeriksaan kesehatan di sini, Anda mungkin mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang layar kognitif atau memori.

Dan jika Anda ingin terus mengganggu anak-anak Anda dan menyenangkan cucu Anda selama bertahun-tahun yang akan datang, tetap berolahraga. Olahraga telah terbukti mengurangi demensia, menurunkan tekanan darah dan gula darah, dan akan memberi Anda energi untuk semua hal yang Anda punya waktu sekarang. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang lebih tua yang mempertahankan atau memulai program latihan beban meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dalam banyak hal.

1. Periksa Aneurisma Aorta Abdominalis

Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS untuk Riset Kesehatan dan Kualitas (ARHC) mencatat bahwa semua pria berusia 65 tahun ke atas yang pernah merokok (lebih dari 100 batang rokok seumur hidup) harus mendapatkan sonogram untuk memeriksa aneurisma aorta perut ( AAA). Sebuah tonjolan asimptomatik pada aorta perut Anda akhirnya dapat pecah - yang seperti yang Anda bayangkan dapat berakibat fatal.

2. Tes Visi

Anda mungkin sudah memiliki kacamata baca (atau empat) dan / atau lensa resep yang Anda miliki, dan mudah-mudahan Anda mendapatkan ujian mata secara teratur. Pastikan untuk membawa diri Anda ke dokter mata untuk memeriksa masalah mata terkait usia seperti glaukoma dan degenerasi makula. Lebih cepat lebih baik.

3. Pembaruan Vaksin

Jika Anda menderita cacar air saat masih kecil, pikirkan tentang mendapatkan vaksin herpes zoster untuk membantu melindungi dari herpes zoster, suatu kondisi menyakitkan yang disebabkan oleh virus yang sama, yang tertidur di dalam tubuh Anda selama beberapa dekade dan dapat diaktifkan kembali di kemudian hari. Komite Penasihat Amerika Serikat tentang Praktik Imunisasi (ACIP) telah merekomendasikan bahwa orang dewasa yang berusia lebih dari 60 tahun menerima vaksin herpes zoster sebagai bagian dari perawatan medis rutin mereka.

Vaksin flu tahunan saat ini direkomendasikan untuk semua orang akhir-akhir ini, tetapi terutama bagi mereka yang berusia di atas 65 dan siapa saja yang menderita asma, penyakit paru-paru seperti COPD atau jika Anda adalah penyedia layanan kesehatan. Dapatkan vaksin pneumonia - vaksin ini juga direkomendasikan untuk mereka yang berusia di atas 65 (atau lebih muda jika Anda memiliki kondisi yang membuat Anda rentan terhadap infeksi).

4. Tes Kepadatan Tulang

Yap, pria juga butuh satu. Meskipun osteoporosis lebih jarang terjadi pada pria daripada pada wanita, lebih dari 2 juta pria di A.S. mendapatkan penyakit pelemahan tulang ini seiring bertambahnya usia mereka, menurut National Institutes of Health. Pria harus mendapatkan tes kepadatan tulang pada usia 70, menurut National Osteoporosis Foundation, atau lebih cepat (usia 50 hingga 69) jika Anda memiliki faktor risiko seperti patah tulang, atau Anda kehilangan setengah inci dari tinggi badan Anda dalam tahun terakhir.

Bagaimana Kesehatan Anda Mengukur?

Apakah catatan kesehatan Anda sesuai jalur? Apakah ada tes yang sekarang Anda sadari perlu Anda lakukan? Manakah dari tes ini yang sudah Anda ketahui direkomendasikan untuk pria? Apakah ada yang mengejutkan Anda? Apakah Anda akan melakukan sesuatu yang berbeda dengan kesehatan Anda sekarang setelah Anda memiliki info ini? Bagikan pemikiran, cerita, dan pertanyaan Anda di bagian komentar di bawah!

Pelaporan tambahan dari Denise Schipani