Posts

Showing posts with the label Mental

Direkomendasikan

5 Tanda Mengejutkan yang Membuat Kamu Stres

By -
Image
5 Tanda Mengejutkan yang Membuat Kamu Stres 5 Tanda Mengejutkan yang Membuat Kamu Stres | Banyak kondisi yang dilihat dokter adalah gejala dari masalah yang mendasarinya - stres. Tekanan konstan dapat menjadi bencana bagi kesehatan dengan meningkatkan kadar adrenalin dan kortisol secara permanen. Dalam jangka pendek, hormon-hormon stres ini menyiapkan tubuh untuk bertindak - seperti terburu-buru untuk melewati daftar tugas Natal Kamu - tetapi dalam jangka panjang mereka dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, serta peradangan serius di seluruh tubuh. Berikut adalah beberapa Tanda bahaya yang harus diwaspadai. 1 sakit telinga Terkadang pasien mengeluh sakit telinga, tetapi tidak ada Tanda-Tanda infeksi. Mereka mungkin juga mengalami sakit kepala dan sakit rahang, yang seringkali merupakan Tanda yang nyata. Tidak jelas mengapa persisnya, tetapi beberapa orang mengertakkan gigi ketika berkonsentrasi, sering ketika bekerja, dan untuk waktu yang lama. Yang lain menggertakkan ...
Post a Comment
Read more

Cara Memulihkan dari Lingkungan Kerja Beracun

By -
Image
Ada bos yang buruk, dan kemudian ada bos yang kasar, tidak manusiawi, dan mengerikan. Kita semua pasti pernah berurusan dengan drama pekerjaan sebelumnya, tetapi kadang-kadang situasi itu dapat meningkat ke tingkat trauma, meninggalkan bekas luka emosional yang abadi. Umumnya terkait dengan peristiwa yang mengancam jiwa, kondisi kejiwaan yang dikenal sebagai gangguan stres pasca-trauma (PTSD) juga dapat disebabkan oleh pelecehan atau kekerasan psikologis - atau "penindasan" - menurut Workplace Bullying Institute. Cara Memulihkan dari Lingkungan Kerja Beracun Gejala mungkin termasuk kilas balik, menghindari pengingat peristiwa traumatis, insomnia dan mati rasa emosional atau banjir emosi. Terdengar akrab? Baca terus untuk mengetahui tentang tekanan kantor ekstrem dan dapatkan beberapa saran penyembuhan dari Judith Orloff, M.D., penulis Kebebasan Emosional: Bebaskan Diri Anda dari Emosi Negatif dan Ubah Hidup Anda. Skenario 1 Beracun: Bos Beracun Para pemimpin bera...
Post a Comment
Read more

8 Cara untuk Melatih Otak Anda agar Lebih Optimis

By -
Image
Menjadi optimis dalam menghadapi perjuangan hidup mungkin terasa mustahil, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu tidak hanya mungkin, itu juga dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik Anda. Sebuah penelitian 2007 dari para peneliti New York University menemukan bahwa optimis lebih bahagia, lebih kreatif, lebih cepat dalam memecahkan masalah dan telah meningkatkan kewaspadaan mental dibandingkan dengan pesimis. Orang optimis juga memiliki lebih sedikit kortisol (hormon stres) dan lebih banyak serotonin (neurotransmitter yang meningkatkan mood) yang mengalir melalui sistem mereka. 8 Cara untuk Melatih Otak Anda agar Lebih Optimis Tetapi jika bersikap optimis adalah sesuatu yang Anda perjuangkan, Anda tentu tidak sendirian. Kita semua mendapati diri kita bersikap negatif lebih sering daripada yang kita inginkan, terutama dalam menghadapi kesulitan seperti masalah kesehatan atau kehilangan pekerjaan. Dan sementara itu mungkin tampak seperti beberapa orang yang t...
Post a Comment
Read more