Apa Hubungan Hormon Oxytocin dengan Cinta

Apa Hubungan Hormon Oxytocin dengan Cinta

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mengasosiasikan oksitosin dengan cinta. Itu adil — bagaimanapun juga, nama julukan oksitosin termasuk hormon "cinta" dan hormon "pelukan". Oksitosin mendapat julukan karena dikaitkan dengan beberapa perasaan ikatan, kedekatan, dan cinta yang berbeda.

Oksitosin dilepaskan setelah berbagai aktivitas ikatan, dari setelah berhubungan seks hingga ketika ibu menyusui bayinya. Oksitosin jelas-jelas menghasilkan reputasinya sebagai hormon "cinta", tetapi ada jauh lebih banyak daripada sekadar pelukan dan cinta. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang hormon yang sangat penting dan beragam.

Apa itu oksitosin?

Dalam istilah ilmiah, oksitosin adalah neurotransmitter dan hormon yang diproduksi di hipotalamus dan disekresikan oleh kelenjar hipofisis. Ini biasanya disebut sebagai hormon "cinta", tetapi perannya dalam tubuh jauh melampaui apa yang mungkin langsung Anda kaitkan dengan cinta. Sementara oksitosin dikaitkan dengan peningkatan gairah seksual pada pria dan wanita, itu tidak lebih dari memicu perasaan cinta romantis.

Oksitosin juga memainkan peran penting dalam hal memori wajah, atau pengakuan sosial. Ini tidak hanya berlaku untuk orang yang Anda cintai (atau bahkan suka), tetapi untuk orang-orang pada umumnya. Sementara oksitosin dapat meningkatkan ingatan orang tentang wajah, ia memiliki efek amnesik pada pria dan wanita ketika datang ke jenis memori lainnya. Ketika kadar oksitosin meningkat, misalnya, pria dan wanita mungkin merasa lebih sulit mengingat hal-hal seperti kosa kata. Jadi, jika perasaan cinta yang intens pernah membuat Anda tidak bisa berkata-kata, itu bisa menjadi alasan di baliknya.

Namun efek positif lain dari oksitosin adalah menghilangkan kecemasan. Ini juga masuk akal; cinta, dalam bentuknya yang paling murni dan bersih, memiliki efek menenangkan. Baik pada pria maupun wanita, peningkatan kadar oksitosin (apakah dipicu oleh perasaan cinta dan pelukan atau hal lain) terkait dengan perasaan berkurangnya stres dan kecemasan.

Meredakan kecemasan bukan satu-satunya dampak positif oksitosin pada kesehatan mental. Hormon cinta juga telah terbukti berkorelasi dengan tingkat depresi yang lebih rendah. Ini karena orang-orang dengan tingkat oksitosin yang lebih rendah cenderung menemukan interaksi sosial yang menyenangkan, membuat mereka lebih rentan terhadap perasaan depresi. Dalam istilah yang paling sederhana: Lebih banyak oksitosin bisa membuat Anda lebih bahagia — atau setidaknya meningkatkan kapasitas Anda untuk kebahagiaan.

Menariknya, di sisi lain, oksitosin yang dilepaskan selama trauma atau ingatan buruk telah dikaitkan dengan kecemasan di masa depan yang dipicu oleh pengingat trauma. Jadi ya, Anda dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik, tetapi tampaknya efek negatif lebih pada waktu daripada penguatan fungsi asosiatif hormon itu sendiri. Secara keseluruhan, setiap kali Anda mendapati diri Anda berada di tengah-tengah situasi yang sangat emosional — apakah emosi itu adalah cinta sejati atau stres murni — kadar oksitosin Anda kemungkinan akan mulai naik. Ini telah dijelaskan oleh para peneliti sebagai "komponen penting dari sistem neurokimiawi kompleks yang memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dengan situasi yang sangat emosional."

Mengapa oksitosin disebut hormon pelukan?

Oksitosin dilepaskan saat berpelukan, yang menyebabkan nama julukannya, hormon "pelukan". Juga disebut hormon "cinta", oksitosin dikaitkan dengan beberapa jenis kasih sayang fisik. Orang-orang pada tahap awal hubungan romantis memiliki lebih banyak oksitosin daripada orang lajang. Ketika orang-orang di tahap awal hubungan terlibat dalam hal-hal seperti sentuhan hangat (yang bisa berarti apa saja dari pelukan ke pelukan sofa hingga menyentuh lengan pasangan Anda dengan lembut), oksitosin dilepaskan dan menandakan pusat kesenangan di otak. Ini adalah kunci untuk proses mengembangkan kemelekatan romantis.

Aktivitas seksual juga menyebabkan pelepasan oksitosin. Khususnya, gairah dan orgasme berhubungan dengan hormon.

Bentuk kasih sayang fisik yang tidak romantis juga memicu pelepasan oksitosin. Pelukan dari teman atau anggota keluarga dapat melakukan trik, tetapi demikian juga dengan kedekatan yang dirasakan seorang ibu dan anak selama menyusui.

Peran apa yang dimainkan oksitosin dalam hubungan romantis?

Terlepas dari berbagai fungsinya dalam tubuh manusia, bagi banyak orang, oksitosin masih paling erat terkait dengan cinta romantis. Itu mungkin gambaran yang tidak lengkap tentang peran oksitosin, tetapi itu tidak salah; oksitosin dilepaskan pada saat-saat intim, seperti saat berpelukan dan orgasme. Pada pria dan wanita, gairah seksual dan orgasme membawa masuknya oksitosin.

Ketika berbicara tentang romansa, oksitosin tidak hanya meningkat pada saat-saat aktivitas seksual eksplisit atau sentuhan fisik. Pada 2012, para peneliti menemukan bahwa kadar oksitosin lebih tinggi di antara orang-orang pada tahap awal kemelekatan romantis (Anda tahu, yang disebut fase bulan madu) daripada dibandingkan dengan orang lajang yang tidak terikat. Dan jika Anda bertanya-tanya berapa lama periode bulan madu berlangsung, sains akan menyarankan itu sekitar enam bulan — itu adalah berapa lama waktu yang baru digabungkan menikmati peningkatan kadar oksitosin.

Meskipun kadar oksitosin secara alami lebih tinggi pada awal hubungan romantis, hormon ini memiliki manfaat untuk pasangan di setiap tahap cinta. Meningkatkan kadar oksitosin seseorang dapat menyebabkan pengalaman seksual yang lebih memuaskan bahkan untuk pecinta jangka panjang. Dalam satu penelitian yang melibatkan 29 pasangan heteroseksual yang sehat, peserta diberikan oksitosin dalam bentuk semprotan hidung, dan hasilnya sangat menarik. Para pria dalam penelitian ini melaporkan mengalami orgasme yang lebih intens, sementara para wanita merasa lebih santai dan lebih nyaman mengekspresikan hasrat seksual mereka kepada pasangan mereka. Apa pun cara Anda melihatnya, lebih banyak oksitosin dapat dikaitkan dengan seks yang lebih baik untuk semua orang.

Apa peran yang dimainkan oksitosin dalam kehamilan dan ikatan nifas?

Sementara oksitosin jelas mempengaruhi pria, penelitian bertahun-tahun terhadap hormon telah menunjukkan bahwa dampaknya pada wanita jauh lebih besar. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh peran penting oksitosin dalam kehamilan dan ikatan postpartum antara ibu dan bayi.

Oksitosin berperan penting dalam hampir setiap tahap reproduksi wanita, mulai dari gairah seksual hingga persalinan dan menyusui. Kadar oksitosin seorang ibu selama kehamilan dapat memengaruhi hubungan masa depannya dengan anaknya. Wanita dengan kadar oksitosin plasma yang lebih tinggi selama trimester pertama kehamilan mereka ditemukan memiliki ikatan yang lebih kuat dengan anak-anak mereka setelah lahir. Wanita yang memiliki tingkat oksitosin yang lebih tinggi sepanjang kehamilan mereka dan setelah melahirkan juga lebih cenderung membentuk ikatan unik dengan anak-anak mereka dengan mengembangkan rutinitas khusus yang hanya dimiliki oleh ibu dan anak.

Selama persalinan, oksitosin bertanggung jawab untuk menyebabkan kontraksi di dalam rahim, dan kadar oksitosin terus meningkat pada wanita saat serviks dan vagina mereka melebar untuk mempersiapkan persalinan. Peningkatan oksitosin yang diproduksi saat serviks dan vagina melebar menyebabkan kontraksi lebih banyak lagi, yang menjaga proses persalinan tetap pada jalurnya. Untuk alasan ini, oksitosin telah lama digunakan untuk membantu menginduksi atau menambah persalinan. Setelah persalinan, oksitosin juga dapat digunakan untuk mengontrol perdarahan dan mencegah pendarahan postpartum.

Setelah melahirkan, oksitosin terus memainkan peran penting bagi ibu baru. Hormon ini juga dilepaskan dalam jumlah yang signifikan selama stimulasi dan menyusui puting. Oksitosin juga meningkatkan ikatan ibu dan dapat memengaruhi kesehatan bayi baru lahir.

Apakah pria menghasilkan oksitosin?

Ya, pria memang secara alami menghasilkan oksitosin, tetapi wanita biasanya menghasilkan lebih banyak. Jika ada satu hal yang menyaingi ketenaran oksitosin sebagai hormon yang dipicu oleh cinta romantis, itu adalah peran penting hormon dalam persalinan dan menyusui, yang keduanya, jelas, unik bagi wanita.

Konon, oksitosin pasti berdampak pada pria. Ketika datang ke ikatan dan hubungan, penelitian telah menunjukkan bahwa oksitosin dapat membuat pria merasa lebih monogami. Dalam satu penelitian penting, pria heteroseksual dalam hubungan berkomitmen diberikan dosis oksitosin sebelum ditunjukkan gambar pasangan mereka serta gambar wanita lain, termasuk beberapa kenalan lama. Dengan tambahan oksitosin yang mengalir dalam sistem mereka, para pria menemukan pasangan mereka lebih menarik daripada wanita lain, dan pemindaian otak mengungkapkan bahwa sistem penghargaan otak mereka menyala ketika mereka melihat foto-foto pasangan mereka.

Ini bisa berarti bahwa oksitosin mempromosikan monogami dengan mengubah pasangan romantis kita menjadi, pada dasarnya, obat yang sangat personal. Sistem hadiah yang dipicu oleh foto-foto pasangan peserta studi adalah sama dengan yang akan menerangi seorang pecandu yang meminum obat pilihan mereka. Jadi, ketika Anda mendengar orang-orang mengatakan bahwa cinta adalah obat mereka, mereka tidak hanya merasa ngeri; mereka mungkin hanya akurat secara ilmiah. Ini juga menjelaskan mengapa orang cenderung mengalami depresi ketika mereka kehilangan pasangan, apakah itu karena tragedi seperti kematian atau perpisahan sederhana. Penurunan kadar oksitosin yang tiba-tiba tidak hanya membuat orang yang belum dewasa menjadi kurang bahagia, tetapi juga memiliki kemampuan untuk mengirim pecandu cinta yang baru pulih ke keadaan penarikan.

Fakta bahwa foto-foto "kenalan lama" (teman, kolega — wanita yang dikenal pria dan berinteraksi secara teratur selama bertahun-tahun) tidak memicu pusat penghargaan yang sama di otak menunjukkan bahwa itu tidak hanya akrab dengan seseorang yang membuat oksitosin bekerja dengan sangat baik. Respons kecanduan ini membutuhkan ikatan cinta yang sebenarnya.

Beralih dari cinta romantis, peningkatan oksitosin pada pria juga terbukti membuat ayah bermain dan lebih dekat dengan anak-anak mereka. Dalam satu studi, para peneliti membawa ayah dengan anak-anak berusia antara 1 dan 2. Peserta studi diberi dosis oksitosin atau plasebo (keduanya diberikan sebagai sistem pengiriman oksitosin favorit tua yang dipercaya, semprotan hidung) dan kemudian menunjukkan gambar anak-anak mereka sendiri, seorang anak yang belum pernah mereka lihat sebelumnya, dan seorang dewasa yang belum pernah mereka lihat sebelumnya, semuanya sedang menjalani pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI). Ketika para ayah yang telah menerima dosis oksitosin melihat foto-foto anak-anak mereka sendiri, pusat penghargaan dan empati dalam otak mereka menyala.

Dalam studi lain, ayah dari bayi berusia 5 bulan diberikan oksitosin dan kemudian, setelah periode pemisahan, bersatu kembali dengan bayi mereka untuk waktu bermain. Para ayah yang diberi dorongan oksitosin mengalami ikatan sosial yang lebih baik dengan anak-anak mereka. Para ayah sendiri lebih terlibat dalam permainan dan, yang menarik, tingkat oksitosin bayi juga meningkat, dan bayi menunjukkan peningkatan perilaku ikatan bayi, seperti tatapan sosial dan perilaku eksplorasi.

Pada pria, peningkatan kadar oksitosin juga dapat berdampak negatif pada proses pembelajaran secara umum, membuat informasi baru lebih sulit untuk dipertahankan. Ini bisa menjelaskan mengapa rasanya sulit untuk fokus pada hal lain ketika Anda suka cinta (atau bahkan suka atau bernafsu).

Bagaimana oksitosin mempengaruhi otak?

Masih banyak yang harus dipelajari tentang efek oksitosin pada tubuh dan otak.

Satu hal yang kita ketahui tentang oksitosin adalah bahwa itu terkait erat dengan stres dan kecemasan. Ketika kita sangat bahagia (seperti ketika kita merasa jatuh cinta), kita dipenuhi dengan oksitosin. Tetapi ketika orang stres, mereka juga menunjukkan peningkatan kadar oksitosin. Bagaimana ini bisa terjadi? Lebih banyak oksitosin ketika kita merasa hebat dan ketika kita merasa sebaliknya? Sepertinya paradoks, tetapi sebenarnya tidak.

Apa yang terjadi adalah bahwa kadar oksitosin berkorelasi dengan perasaan kesejahteraan. Anggaplah Anda memiliki tingkat oksitosin ketika semuanya baik-baik saja — tidak hebat tetapi juga tidak buruk. Ketika sesuatu yang hebat terjadi dan kadar oksitosin Anda meningkat sebagai hasilnya, Anda merasa luar biasa. Dalam kasus-kasus itu, orang-orang yang merasakan yang terbaik dan memiliki hal-hal paling bahagia yang terjadi dalam hidup mereka (seperti orang yang sedang jatuh cinta atau orang tua baru yang terikat dengan bayi) akan memiliki dorongan oksitosin terbesar. Namun, pada masa-masa stres yang hebat, tubuh juga mungkin dipicu untuk memproduksi oksitosin ekstra di atas dan di luar level dasar itu untuk mencegah efek negatif stres.

Para peneliti memiliki hipotesis berbeda tentang mengapa hal ini mungkin terjadi. Satu aliran pemikiran menunjukkan bahwa tubuh meningkatkan oksitosin selama stres untuk membantu kita bertahan di saat-saat yang biasanya memicu penerbangan atau pertempuran. Selama persalinan, ada banyak alasan untuk ditekankan, tetapi tidak melarikan diri atau melawan apa yang terjadi sama sekali berguna untuk mengatasinya. Efek yang sama mungkin dipicu oleh peristiwa stres yang konvensi sosial tidak mendorong penerbangan atau berkelahi. Selama ulasan kritis di tempat kerja, misalnya, dianggap tidak pantas untuk kabur dari kantor atasan Anda atau menyeret dan memukulnya. Memasukkan aliran darah Anda dengan oksitosin ekstra mungkin merupakan cara tubuh Anda membantu Anda tetap tenang dan menoleransi stres.

Teori lain menunjukkan bahwa selama masa kecemasan atau depresi, tubuh mungkin menghasilkan lebih banyak oksitosin untuk mendorong ikatan sosial. Peningkatan kadar hormon mungkin mendorong orang yang cemas atau tertekan untuk mencari kontak manusia, yang akan mengurangi stres yang disebabkan oleh defisit sosial, atau menjelaskan mengapa Anda merasa baik ketika dikelilingi oleh teman-teman yang mendukung.

Di sisi bahagia dari persamaan oksitosin, penelitian telah menunjukkan peningkatan kadar hormon yang berkorelasi dengan laporan kepuasan hidup yang lebih tinggi dan tingkat depresi yang lebih rendah. Namun, yang tidak jelas adalah apakah korelasinya juga merupakan bukti sebab-akibat. Masih harus dilihat apakah memproduksi lebih banyak oksitosin membuat orang lebih bahagia atau jika orang yang lebih bahagia secara alami menghasilkan lebih banyak oksitosin.

Oksitosin juga memiliki efek positif lain pada otak. Mengambil oksitosin ekstra telah terbukti meningkatkan citra diri dan persepsi orang tentang kepribadian mereka sendiri. Peningkatan oksitosin juga dikaitkan dengan serangkaian perasaan bahagia, seperti kehangatan, kepercayaan, dan keterbukaan.

Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa oksitosin dapat membuat kita lebih baik dalam membaca ekspresi wajah orang lain dan itu dapat meningkatkan empati. Pada orang dewasa yang didiagnosis dengan autisme atau gangguan Asperger, suntikan oksitosin dapat membantu meningkatkan pemahaman bicara dan kemampuan untuk mengidentifikasi konten emosional. Penelitian juga menunjukkan korelasi antara rendahnya tingkat oksitosin dan autisme pada anak-anak.

Bagaimana Anda menghasilkan lebih banyak oksitosin?

Jika Anda ingin mendorong tubuh Anda untuk meningkatkan jumlah oksitosin yang dilepaskan ke dalam sistem Anda, Anda bisa menggunakan beberapa pemicu yang diketahui untuk produksi alami, termasuk memeluk (coba pelukan 20 detik), aktivitas seksual, dan puting susu. stimulasi pada wanita.

Aktivitas nonseksual dan non-fisik lainnya yang membuat Anda terburu-buru juga dapat meningkatkan oksitosin, terutama kegiatan sosial. Sebagai contoh, satu penelitian terbaru menemukan bahwa terlibat dalam gosip dapat meningkatkan kadar oksitosin Anda. Semakin banyak Anda tahu, bukan?

Suplemen oksitosin juga tersedia, walaupun biasanya digunakan untuk tujuan penelitian, untuk menginduksi persalinan atau mencegah perdarahan pascapersalinan, atau sebagai pengobatan terapeutik untuk kondisi lain, seperti autisme atau IBS (lebih lanjut tentang penggunaan terapi oksitosin di bawah).

Apa yang terjadi ketika Anda tidak membuat cukup oksitosin?

Kadar oksitosin yang rendah bisa sangat mengganggu bagi wanita hamil atau ibu baru. Pada wanita hamil, tingkat oksitosin yang lebih rendah dari normal dapat menyebabkan masalah persalinan (termasuk kebutuhan untuk diinduksi atau peningkatan risiko perdarahan postpartum). Untuk ibu baru, kadar oksitosin yang rendah dapat menyebabkan masalah laktasi.

Orang yang tidak secara alami memproduksi oksitosin sebanyak mungkin juga berisiko lebih tinggi menderita masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi. Kadar oksitosin yang rendah juga dapat menyebabkan kurangnya empati, yang dapat mempersulit interaksi sosial.
Kemungkinan manfaat dan penggunaan oksitosin.

Para peneliti sedang mencari banyak kegunaan terapeutik yang mungkin untuk oksitosin. Ada bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi — walaupun bukti itu jauh dari meyakinkan. Terlepas dari kenyataan bahwa kadar oksitosin paling pasti terkait dengan perasaan cemas dan depresi, ada sedikit bukti bahwa suplemen hormon menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam kondisi ini, dan beberapa bahkan khawatir itu bisa membuat mereka lebih buruk.

Kegunaan terapeutik lain yang mungkin untuk oksitosin termasuk pengobatan autisme dan Asperger pada orang dewasa dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Ada juga penelitian yang menunjukkan oksitosin dapat digunakan untuk membantu pemeliharaan dan perbaikan otot di usia tua.

Oksitosin adalah salah satu hormon yang paling banyak dipelajari dalam tubuh manusia dan dengan alasan yang bagus — itu menarik dan berperan dalam berbagai fungsi penting bagi pria dan wanita. Ketika penelitian tentang efek oksitosin dan penggunaan potensial terus berlanjut, kita hampir pasti akan belajar lebih banyak lagi tentang hormon yang paling disukai.